瓯海人大
瓯海政协
珍惜近日的大太阳！接下来的春节，温州将在阴雨中度过…
1月20日又是阳光普照的一天
冬日里的阳光，暖意融融
好天气相伴，心情也美美哒
根据市气象台预报
温州接下来
都将是多云的好天气~
气温也还算舒适
22日起最低温将明显回升
在10℃左右
年前天气是挺好
但是
从23日起就要切换至阴雨频道了
预计春节假期
我市都将以阴雨天气为主
春节是阖家团聚的时候
阴阴雨雨总让人有些失落
好在气温还算平稳
最高温在16℃上下
最低温在11℃左右
体感不会太冷
假期出行一定要记得携带雨具哦
21日（周二）：多云 6～16℃
22日（周三）：多云 10～20℃
23日（周四）：多云转阴有小雨 11～18℃
24日（周五）：阴有小雨 11～16℃
25日（周六）：阴有雨 12～16℃
26日（周日）：阴有小雨 11～15℃
27日（周一）：阴有小雨 10～14℃
1月20日大家迎接了
大寒
这是二十四节气中最后一个节气
因“寒气之逆极，故谓大寒”
所以大寒是“天气冰冷到极点”的意思
喝热粥散寒
流鼻涕、咳嗽、头痛……风寒感冒是冬日最常见的毛病。症状较轻的，可以选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材。温服后上床盖被，微热而出小汗。每日早、晚各1次，连服2天。
双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。具体的做法是：两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨(长强穴)。每次做50~100遍，每天早晚各做一次。
颈部是人体的“要塞”，不但充满血管，还有很多重要的穴位。穿立领装是个好办法，不但能挡住寒风，给脖子保暖，还能避免头颈部血管因受寒而收缩，对预防高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。
天冷后 “凉燥”更明显，鼻炎成了许多人的大麻烦。此时不妨以寒制寒！每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不错办法。
足浴的水温最好40℃左右，水淹没踝关节处。每次浸泡20~30分钟，不时添加热水保持水温，泡后皮肤呈微红色为好。同时，泡足后擦干用手按摩足趾和脚掌心2~3分钟。
冰冷的天气特别容易伤阳气，因此大寒期间可通过养阳暖心，促进血液循环。桂圆是暖心补血的佳品，建议在小寒到大寒期间炖些桂圆粥。
大寒期间要兼顾养肝，为开春阳气生发、肝气条达打好基础。护肝的食物不少，推荐红枣，红枣虽普通，但富含营养。红枣富含微量元素，有促进肝脏合成白蛋白的功效，并能调整免疫功能紊乱。
在大寒节气中，心梗、脑卒中的发病率均达到全年较高水平，适当吃酸性食物却很有益处，酸性食物比如醋能软化血管，预防心血管病发生。
姜枣茶自古就是民间温胃祛寒的良方。具有温中散寒、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效，饮后能促使血管扩张，暖身驱寒，全身有温热感。
八宝饭有健脾益气、养血安神的作用，适用于身体虚弱、倦怠乏力等气血两虚的人群。
编辑: 陈奕如
